40代に突入した現在も、現役時代と変わらぬプロポーションと透き通るような美肌を保ち続けている栗原さん。その美しさを支えているのは、アスリート時代に培った身体への深い理解と、無理のない日々のセルフケアです。
スタイル維持の秘訣として、栗原さんは以下のポイントを重視しています。
- 正しい姿勢の意識と体幹トレーニング：重いウエイトは使わず、ピラティスやストレッチを中心としたインナーマッスルケアで美しいボディラインをキープ。
- バランス重視の食習慣：極端な糖質制限は行わず、良質なタンパク質とたっぷりの旬の野菜を摂取。旬の食材を丁寧に使った手料理を好む。
- ストレスを溜めない心のゆとり：我慢しすぎるダイエットではなく、好きなものを適量楽しむ柔軟なマインドコントロール。
過度な制限ではなく「身体の内側から整える」というアプローチが、年齢を重ねても変わらないみずみずしい美しさを生み出しています。
