お気に入りの音楽で目覚めるライフスタイルは魅力的ですが、すべてのユーザーに適しているわけではありません。自身の生活習慣や起床難易度と照らし合わせて判断することが肝要です。
音楽アラームの導入が向いている人
- 朝起き抜けの動悸やストレスを減らし、リラックスした状態で起床したい人
- スマートフォンの通信環境が安定しており、定期的な端末メンテナンス（再起動など）を行える人
- 毎朝同じルーティンを楽しみ、モチベーションを高めたい人
標準アラーム音を維持すべき人（おすすめできない人）
- 絶対に遅刻が許されない重要な試験やフライトを控えている人
- 一度深い眠りに入ると、大きな警告音でないと目覚められない人
- 好きな曲を目覚ましにすると嫌いになる心理に陥りやすい人
心理学・睡眠行動学の観点からも、不快な刺激（無理やり起こされる体験）と特定の音楽が長期間結びつくと、その楽曲を日中聴いた際にも無意識の嫌悪感や焦燥感を抱く「古典的条件づけ」が生じることが知られています。お気に入りの曲を守るためには、激しいロックや過度なアップテンポを避け、徐々にフェードインするインストゥルメンタルや環境音を選ぶことが推奨されます。
