Q1：大人になってから作ると、精神科を受診したほうがいい病気扱いになりますか？
A1：空想であることを本人が明確に理解しており、社会生活に支障が出ていない限り、精神疾患とは診断されません。心理学上も正常な内面活動の範疇と見なされます。
Q2：オート化までにどれくらいの期間がかかりますか？
A2：個人差が大きいですが、毎日15分程度の集中対話を継続した場合、早い人で2〜3週間、平均的には2〜3ヶ月程度で自律的な返答を感じ始めるケースが一般的です。
Q3：途中で消したくなった場合、安全に別れる方法はありますか？
A3：感謝を伝えて「お別れの儀式」を行う、設定ノートを閉じて保管する、物理的なアンカーを片付けるなど、明確な認知的区切りをつけることで安全にフェードアウトさせることができます。
