年齢を重ねても変わらないメリハリのあるボディラインをどう維持しているのかは、多くの読者が最も関心を寄せるポイントです。大江アナのスタイルキープ術は、極端な断食やハードすぎる筋トレではなく、日々の丁寧なコンディション管理に根ざしています。
第一に挙げられるのが、徹底した姿勢の保持です。アナウンサーとしての発声練習や立ち居振る舞いを通じてインナーマッスル（体幹）が日常的に使われており、これが基礎代謝の維持に直結しています。立ち止まっている時や座っている時も骨盤を立て、下腹部を軽く引き締める意識を欠かしません。
食事面では、多忙な報道現場にあっても栄養バランスを重視し、自炊を中心に良質なタンパク質とたっぷりの温野菜を摂るスタイルを貫いています。夜遅い時間の食事を控え、水分補給には冷水ではなく常温の水や白湯を選ぶなど、身体を内側から冷やさないインナーケアを長年継続していることが、くすみのない透明感ある肌と引き締まった体型を両立させる源泉となっています。
