ラジオ体操第一・第二の違いを徹底比較！驚きの運動効果と正しいやり方の手順について徹底ガイドします。分かりやすいガイドをチェックしてください。

ラジオ体操第一・第二は、約3分の中に数十種類もの緻密な運動要素が凝縮された、日本が誇る究極のセルフメンテナンスツールです。

まずは第一を毎朝丁寧に行うことから始め、体力がついてきたら第二を組み合わせる「通し実施（約6分30秒）」へとステップアップしてみてください。正しいフォームと呼吸を意識するだけで、日々のコンディションは確実に変わっていきます。 （出典: ラジオ 体操 第 一 第 二（Yahoo!ニュース））