「下の血圧だけが高い」という状態は、体がストレス、過労、肥満、塩分過多などによって末梢血管を締め上げているという明確なシグナルです。太い動脈に柔軟性がある今のうちに手を打つことが、10年後・20年後の動脈硬化や心血管トラブルを防ぐ決定打となります。
日々の減塩とカリウムの補給、無理のない有酸素運動、そして質の高い睡眠を積み重ねることで、血管は確実に応えてくれます。日々の数値を丁寧にモニタリングしながら、しなやかな血管と健やかな生活習慣を取り戻していきましょう。 （出典: 下 の 血圧 を 下げる 方法（Yahoo!ニュース））
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