気象病や自律神経の乱れに関する医学的知見に基づくと、前日比で気温が5℃以上変動する日や、気圧が急激に低下する局面では、頭痛・倦怠感・肩こりといった不調を訴える人が急増します。
今週の東京は、前半の小春日和から中盤の低気圧接近による急激な気圧降下、そして後半の冷え込みと、身体への負荷が非常に高いスケジュールです。気圧配置の最新情報を見ても、水曜日の気圧変化率は警戒水準に達する可能性が高く、血管の拡張や自律神経のアンバランスを引き起こしやすい環境が整っています。十分な睡眠時間を確保するとともに、就寝前のぬるめの入浴で副交感神経を優位にするなど、生活防衛策を講じる必要があります。
