黒柳徹子さんが90代を迎えてもなお披露し続ける水中ヨガや驚異の柔軟性は、日々の地道な筋トレと前向きな好奇心がもたらした奇跡の結晶です。身体に負担をかけずに全身をくまなく動かせる水中環境を上手に活用することは、人生100年時代を健やかに生き抜くための極めて有効な選択肢といえます。
大切なのは、最初から難易度の高いポーズを目指すことではなく、水中で気持ちよく身体を伸ばし、日々の生活に小さな運動習慣を定着させることです。黒柳さんの軽やかな生き方を手本に、無理のないペースで自分に合った身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか。 （出典: 黒柳 徹子 水中 ヨガ（Yahoo!ニュース））
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