市販薬で無理に体を動かしてその場をしのいでいるうちに、うつ病が重症化してしまうケースが最も危険です。以下のような症状が2週間以上ほぼ毎日続いている場合は、セルフケアの限界を超えた精神科心療内科受診目安となります。
「これまで楽しめていた趣味に全く興味が湧かない」「朝早く目が覚めてしまい二度寝ができない」「十分な睡眠をとっても泥のような疲労感が消えない」「自分を責める思考が止まらない」「食欲が極端に落ちて体重が減った」といった兆候は、脳が発している緊急停止のSOSです。市販薬で疲労感を麻痺させるのではなく、速やかに専門医の診断を受け、適切な休養と医療的アプローチを取り入れる選択が何よりも回復への近道となります。
