足のくるぶしに生じるぷよぷよとした腫れの多くは、日々の摩擦や圧迫に対する生体防御反応として生じる滑液包炎です。痛みが少ない初期段階であれば、生活環境の調整やサポーターの活用によって自然治癒を目指すことも可能です。
しかし、巨大化して皮膚に緊張が生じている場合や熱感がある場合は、自己判断で放置せず整形外科を受診してください。確実な診断のもとで水抜きなどの処置を受け、原因となった靴や座り方を見直すことが、再発を断ち切るための最短ルートです。 （出典: 滑 液 包 炎 くるぶし（Yahoo!ニュース））
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