「今日からフロスを始めれば、いつ口臭は治るのか」という問いに対し、臨床データの観点から言えば、口臭が治るまでの期間は最短で3日、標準的には1〜2週間程度が目安となります。
歯間に溜まっていた数カ月モノの古いプラークを一掃できれば、その日のうちに揮発性硫黄化合物の総排出量は急減します。しかし、歯肉が炎症を起こしている場合は、毛細血管から滲み出る浸出液や血液そのものが細菌のエサとなり続けるため、歯肉の炎症が完全に鎮まるまでに約10日から14日間のターンオーバー期間を要するのです。
ここで多くの初心者が直面するのが、「フロスを使ったら真っ赤な血が出て痛いからやめてしまった」という挫折です。フロスで血が出る時の対処法を誤ると、口臭改善の道を自ら閉ざすことになります。
フロスを通したときの出血は、糸で歯茎を切ってしまった事故でない限り、歯周ポケットと歯周病ケアが急務である危険信号（炎症のサイン）です。歯周病菌の刺激によって歯茎の内側の毛細血管が鬱血しており、わずかな刺激で破裂する状態になっています。出血を恐れて清掃を中断すると、細菌はさらに増殖して骨を溶かす重度の歯周病へと進行してしまいます。
正しい対処法は、「優しく丁寧なストロークを毎日継続すること」です。力を込めてノコギリのようにゴシゴシ引くのではなく、歯の側面に糸を密着させながら上下に滑らせます。適切なケアを続けていれば、細菌の絶対数が激減し、通常1週間から10日ほどで歯肉が引き締まって出血は自然に止まります。もし2週間以上毎晩使っても鮮血が出続ける場合は、目に見えない深い歯周ポケット内に歯石が形成されている可能性が高いため、躊躇せず歯科医院でのスケーリング（歯石除去）を受ける必要があります。
