Q1：絶食後に激しい胃痛が起きてしまった時の対処法は？
A1：直ちに固形物の摂取をストップし、白湯や常温の水を少しずつ飲んで安静を保ちましょう。胃を温めるために腹部へカイロや湯たんぽを当てるのも効果的です。痛みが治まるまでは無理に食べず、半日〜1食分ほど胃を休ませてください。痛みが激しい場合や嘔吐を伴う場合は、市販薬でごまかさず消化器内科を受診してください。
Q2：回復食中にお腹が空いて我慢できない時はどうすればいいですか？
A2：具なしの味噌汁や出汁スープ、無糖の炭酸水をゆっくり噛むように飲んで満腹中枢を刺激しましょう。どうしても固形物を欲する場合は、柔らかく煮た豆腐やすりおろしリンゴを少量、時間をかけてよく噛んで食べるのがおすすめです。
Q3：回復食でお肉や魚はいつから食べても大丈夫ですか？
A3：白身魚やささみ、鶏むね肉などの低脂質・高タンパクな肉類は、回復食の2日目後半〜3日目以降から少しずつ取り入れられます。ただし、牛や豚の脂身、揚げ物などの消化に重い油分は、胃腸に大きな負担をかけるため回復食期間が完全に終わるまで控えましょう。
