「あぐらをかくと膝が浮いて床につかないのは、股関節の内転筋が硬いせいだ」と思い込んでいる人が少なくありません。しかし、これは人体運動学における典型的な誤解の一つです。
あぐら姿勢では、股関節は屈曲・外転・外旋し、膝関節は屈曲・内旋します。つまり、縫工筋にとっては完全に「収縮（縮む）」するポジションです。もし縫工筋が拘縮して弾力性を失っていたり、筋線維内で癒着が起きて正常な滑走性が損なわれていたりすると、最大収縮できずに骨盤を後方へ引っ張り、結果として膝が床から浮き上がってしまいます。
また、「あぐらがかけないから」と無理やり膝を上から手で押し下げるストレッチを行う人がいますが、これは極めて危険なNG行為です。無理な圧迫は、緊張した縫工筋腱の停止部（鵞足部）に過剰な剪断力を加え、鵞足炎の引き金を引き起こします。
もう一つの盲点は、上前腸骨棘（ASIS）の周囲に存在する「外側大腿皮神経」との位置関係です。縫工筋の起始部付近を硬球ボールなどで強くマッサージしすぎると、神経を直接圧迫して太もも外側のしびれや知覚異常（感覚異常性大腿痛）を誘発する恐れがあります。セルフケアにおいては、やみくもな強刺激を避け、走行に沿った愛護的なアプローチが不可欠です。
