不安型愛着障害による苦しみは、過去の自分が過酷な環境を生き抜くために身につけた適応反応の名残です。相手の反応に怯え、試すような行動を繰り返してしまう自分を責める必要はありません。
大切なのは、自分の内側にある「見捨てられ不安」の正体を正しく見つめ直し、外側にばかり求めていた安全基地を自分の中に作っていくことです。思考の癖を自覚し、信頼できる環境で少しずつ自己開示を重ねることで、恋愛に振り回されない穏やかで対等なパートナーシップは必ず築けるようになります。 （出典: 不安 型 愛着 障害（Yahoo!ニュース））
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