ネット上のビフォーアフター写真では、まるで顎の骨切り手術を受けたかのように下顎がシャープになり、オトガイ（顎先）が前方へ突き出た劇的な変化が喧伝されています。しかし、医療機関の臨床知見に基づけば、「成人の骨格そのものが舌の力だけで物理的に変形・移動すること」は極めて稀です。
人間の上顎骨の縫合線（正中口蓋縫合）は、骨の成長期が終了する10代後半から20代前半にかけて完全に癒合・骨化します。成長期の子どもであれば口腔周囲筋のバランスによって頭蓋顔面骨の好ましい成長誘導が期待できるものの、骨化が完了した大人の骨格が動くという主張には医学的エビデンスが不足しています。
では、なぜ大人の実践者からも「二重顎が消えた」「フェイスラインが明らかに変わった」という証言が相次ぐのでしょうか。その理由は、骨ではなく「筋肉と軟部組織の劇的な引き締まり」にあります。
舌は巨大な筋肉の塊であり、下顎の裏側から喉の軟骨（舌骨）へと繋がる「舌骨上筋群（顎舌骨筋・オトガイ舌骨筋・舌骨舌筋など）」と連動しています。舌が下顎に落ち込んでいる「低位舌（ていいぜつ）」の状態では、これらの筋肉が緩み、顎下のお肉がたるんで二重顎を形成します。舌を正しい位置へ引き上げるだけで、たるんでいた首周りの筋群がコルセットのように下顎を引き締め、埋もれていたフェイスラインが浮き彫りになるのです。
効果が実感できるまでの期間としては、早い人であれば舌骨上筋群が引き締まる2週間〜1ヶ月程度で首元のラインやむくみの改善を自覚し始めます。無意識でも舌が上顎に張り付く習慣が定着する3ヶ月〜半年が経過すると、横顔の引き締まりや口呼吸改善による口元の突出感の減少など、明確な視覚的変化として現れるケースが多く見られます。
