粉ミルクで本当に痩せる?Snsのバズと管理栄養士の痛烈警告

粉ミルクで本当に痩せる?Snsのバズと管理栄養士の痛烈警告

粉ミルクで本当に痩せる?Snsのバズと管理栄養士の痛烈警告についての疑問解決ガイドをお届けします。

健康的な体作りの指標となるのが、厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準」である。ここには、成人が健全な生命活動を維持し、生活習慣病を予防するために必要なPFC(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスや各ミネラル、ビタミンの推奨量が明確に提示されている。

成人の適切なカロリー管理とは、必要な微量栄養素と食物繊維、十分なタンパク質を確保しつつエネルギー収支を調整することを意味する。しかし、粉ミルクの栄養組成をこの食事基準に照らし合わせると、成人が求めるビタミンCや食物繊維が決定的に不足する一方で、脂質割合が突出するというアンバランスが浮き彫りになる。国のガイドラインに基づけば、粉ミルクを成人の主食や代替食に据えることは、栄養学的な合理性を完全に欠いていると言わざるを得ない。

高橋 健太
著者

高橋 健太

Webメディアでの編集・執筆歴10年。読者の好奇心を刺激するストーリー作りを心がけています。