Q1：ダイエット中にポムの樹へ行くならどのサイズ・メニューがベストですか？
A1：迷わず「SSサイズ」を選択してください。メニューはクリーム系や揚げ物トッピングを避け、「定番ケチャップオムライス」や「和風おろしオムライス」など、油脂類が控えめなものを指定するのが鉄則です。これだけでも全体の摂取カロリーを約600〜700kcal台に抑えられます。
Q2：ポムの樹の公式カロリー一覧は公表されていないのですか？
A2：ポムの樹では店舗や季節限定メニュー、手作りの工程による誤差を考慮し、全メニューの公式カロリー一覧を大々的には公開していません。しかし、使用しているご飯のグラム数（SS：約160g、S：約240g等）や卵の個数は明確に公表されているため、食品成分データベースから算出した推定値（本記事掲載のデータ）とほぼ同等の熱量になります。
Q3：糖質制限（ロカボ）を行っている場合、オムライスは完全NGですか？
A3：厳格なケトジェニックダイエット（1日糖質20〜50g以下）を行っている場合は、SSサイズでも糖質が約70g前後あるため避けるべきです。ただし、緩やかな糖質制限であれば、SSサイズを選んだ上でご飯を少し残すか、シェアして卵と具材を中心に味わう工夫をすれば、大きな破綻を防ぐことができます。
