ハードゲイナーという体質は、見方を変えれば「無駄な脂肪がつきにくく、引き締まった体型を維持しやすい」という、現代において稀有なポテンシャルでもあります。問題は太れないことそのものではなく、自分の体質に合わない誤った増量法を盲目的に続けてしまう点にあります。
無理なドカ食いで胃腸を痛めつける悪循環に終止符を打ち、綿密なオーバーカロリー計算、消化器官に優しい食事の分割、そして短時間・高強度のトレーニングへと舵を切る勇気を持ってください。生化学のメカニズムを味方につけたスマートな戦略こそが、あなたの肉体を確実に、そして健康的に進化させる最短のルートです。 （出典: ハード ゲイナー と は（Yahoo!ニュース））
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