Q1：顔ダンスの効果を実感できるまで、どれくらいの継続期間が必要ですか？
A1：個人差や年齢、元々の筋肉量によりますが、正しいフォームを毎日実践した場合、早い人で2〜3週間でむくみが取れてフェイスラインがすっきりし始めます。周囲から「痩せた？」「若返った？」と気づかれるような骨格・たるみの変化を実感するには、おおむね2ヶ月から3ヶ月の継続が目安となります。
Q2：YouTube動画を見るだけの独学でも十分に効果は出ますか？
A2：基本的にはYouTube動画や公式書籍の解説通りに実践すれば、独学でも十分な効果が得られます。ただし、自分が意図しない部位に力が入っていないか、手鏡を正面に持って真横や顎下からの角度も確認しながら行うことが必須です。もしシワが増えたと感じる場合は、日本セルフリフティング協会の認定講師によるオンラインや対面のレッスンを受講し、フォームチェックを受けることを推奨します。
Q3：過去に美容医療（ヒアルロン酸注入や糸リフト）を受けていても実践できますか？
A3：施術直後のダウンタイム期間（数週間〜1ヶ月程度）は、注入物の移動や糸の定着不良を防ぐため表情筋トレーニングを控える必要があります。組織が完全に落ち着いた後であれば併用可能なケースが多いですが、施術内容によって注意点が異なるため、必ず主治医（美容外科医・皮膚科医）に「表情筋トレーニングを行っても問題ないか」を確認した上で再開してください。
