専門家が口を揃えて強調するのは、途中で失敗した時のメンタル管理、すなわち「セルフ・コンパッション（自分への慈しみ）」の重要性だ。
途中で再び皮をむいてしまったとしても、自分を激しく罰してはならない。「自分はだめな人間だ」というストレスは、皮むしり行動の最大のガソリンとなってしまうからだ。「数日間は我慢できた」「あ、いま自分は疲れていたんだな」と事実だけを穏やかに受け止める。傷ついた指先には静かに軟膏を塗り、保護フィルムを貼って手当てをする。罪悪感を捨て、自分自身をケアする温かな視点こそが、長年続いた悪癖に終止符を打つ真の鍵となる。 （出典: 指 の 皮 を むく 癖 やめたい（Yahoo!ニュース））
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