トップアスリートのコンディショニングを手掛ける中野ジェームズ修一氏も、柔軟性を引き出すための正しい呼吸とアプローチの重要性を提示してきた。前屈時に息を止めてしまうと交感神経が優位になり、筋肉は緊張して硬硬化する。一方、動作に合わせて細く長く息を吐き切ることで副交感神経が優位となり、筋緊張が自然と解けていく。
さらに、横隔膜の動きと骨盤の角度を同調させることで、体幹深部のインナーマッスルがゆるみ、前屈動作全体の軌道が格段にスムーズになる。中野氏が提唱するコンディショニング理論は、競技者のみならず一般の体力測定の現場でも劇的な変化をもたらしている。
