Q1：市販の漢方薬を飲み始めてから、基礎代謝の向上を実感できるまでの期間はどのくらいですか？
A1：便通の改善やむくみの解消といった水分代謝の変化は3日〜2週間程度で実感できることが多いです。一方で、血流改善や内臓機能の活性化に伴う本格的な基礎代謝の向上および体脂肪の減少を実感するには、最低でも1ヶ月〜3ヶ月の継続服用が標準的な目安となります。
Q2：防風通聖散と防已黄耆湯のどちらが自分に合っているか見分ける最も簡単なポイントは？
A2：最大の判断基準は「体力（筋肉の締まり具合）」と「お腹・便通の状態」です。がっしり体型でお腹がぽっこり前に突き出ており、便秘がちな人は「防風通聖散」。皮膚が柔らかくぽっちゃりした水太りで、疲れやすく夕方に脚がむくみやすい人は「防已黄耆湯」が適しています。
Q3：病院の外来で処方してもらう漢方薬と、薬局で買う市販薬は効果に差がありますか？
A3：処方箋が必要な医療用漢方エキス製剤（ツムラ等）は、1日分の生薬配合量が100％の「満量処方」です。一方、ドラッグストアの市販薬は安全マージンを取って「1/2処方」や「2/3処方」に設定されている製品が多く存在します。ただし、現在では市販品でも「満量処方」と明記された高品質な製品が多数展開されています。
Q4：漢方薬を飲む最適なタイミングと効果的な飲み方はありますか？
A4：漢方薬は胃の中に食べ物が入っていない「食前（食事の30分前）」または「食間（食後2時間後）」に、白湯（ぬるま湯）で服用するのが基本です。胃が空っぽの状態で飲むことで有効成分の吸収率が高まり、白湯の温熱効果によって血行促進作用がさらに後押しされます。 （出典: 漢方 代謝 を 上げる（Yahoo!ニュース））
