50代半ばを迎えてもなお、圧倒的な若々しさを誇る高橋さん。そのコンディションを支えているのは、長年培われた徹底的な自己管理と生活習慣にあります。
第一の理由は、日常的な有酸素運動の継続です。現役を退いた現在も、全国のマラソン大会へのゲストランナー出演や日々のジョギングを欠かさず行っています。運動によって基礎代謝を高く保ち、血行が促進されることで、引き締まった体型とハリのある肌質がキープされています。
第二の理由は、徹底した栄養バランスと水分補給です。現役時代から自身の体と向き合ってきた経験から、タンパク質やビタミン、抗酸化作用の高い食材を意識した食生活を日常的に実践しています。
第三の理由は、常に前向きで周囲を明るくする笑顔の習慣です。「笑顔で走ると呼吸が楽になる」という小出監督の教えを現在も大切にしており、表情筋が自然と鍛えられていることも、若々しい印象を与える大きな要因といえます。
