スマートフォンが手放せない現代社会において、私たちはどのように大切な視力を防衛すべきなのだろうか。今日から実践できる具体的な対策を整理した。
第一に、就寝前であっても部屋の照明を消さないこと。間接照明でも構わないため、周囲の明るさと画面の明るさの落差を小さく保つことが極めて重要だ。第二に、横向きでの片目使用を避け、両目で均等に画面を見る姿勢を意識すること。そして最も効果的なのは、ベッドの中にスマートフォンを持ち込まないというルールを徹底することだ。取り返しのつかない悲劇を防ぐための防波堤は、今夜のあなたの小さな決断にかかっている。 （出典: 暗い ところで スマホ 失明（Yahoo!ニュース））
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