毎日辛いものが無性に食べたくなる衝動は、決して単なる食の嗜好ではなく、蓄積したストレスや栄養バランスの崩れを知らせる身体からの警鐘です。脳が一時的な快楽物質を求めるあまり、胃粘膜や食道、腸管といったリアルな肉体に過剰な負荷を強いていないか、今一度立ち止まって見つめ直す必要があります。
刺激によって脳を麻痺させるのではなく、十分な睡眠や休息、適切な栄養補給によって根本的な疲労を取り除くことが、最も確実なストレスマネジメントです。スパイスの恩恵を長く健やかに楽しむためにも、「毎日食べる」生活から脱却し、身体を労る日を設けるメリハリある食習慣へとシフトしていきましょう。 （出典: 毎日 辛い もの（Yahoo!ニュース））
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