Q1：ジムに通い始めたばかりの初心者でも、自分のことを「トレーニー」と名乗って良いですか？
A1：全く問題ありません。「トレーニー」に厳格な挙上重量や筋肉量の基準は存在しません。週に1〜2回でも目的意識を持って自らの身体を鍛えている人であれば、誰もが胸を張ってトレーニーと名乗る資格があります。
Q2：トレーナーとトレーニーの最も実用的な使い分けは何ですか？
A2：スポーツジムやパーソナルトレーニングの現場において、「指導を行いメニューを処方する側」がトレーナーであり、「指導を受けながら自らを鍛える側（顧客・実践者）」がトレーニーです。英語の能動（-er）と受動（-ee）の関係性で区別されます。
Q3：初心者がトレーニーとしての体づくりを始める際、最初に揃えるべきものは何ですか？
A3：まずは動きやすいウェアと底が平らで踏ん張りやすいトレーニングシューズを用意しましょう。栄養面では、1日あたりのタンパク質目標量を手軽に達成するための「ホエイプロテイン」と、日々の摂取カロリーを管理できる食事記録アプリを導入するのが最も効果的です。
