育児や仕事に追われ、自分のための時間をまとまって確保できない女性たちの救世主となったのが、著書やプログラムとして発表された『身体美容家・優木まおみのレスキューピラティス』だ。このメソッドは、隙間時間や家事の合間に実践できるミニマルな動きで構成されている。
「1日5分でも、正しい意識で身体を動かせば確実に変化する」という考えのもと、肩こりや腰痛のケア、ぽっこりお腹の解消といった具体的な悩みにダイレクトにアプローチ。日常生活の動作そのものをエクササイズに変えてしまう工夫が凝らされており、継続が苦手な人でも自然と習慣化できる点が画期的とされる。
