バドミントン持ち方徹底解説！脱フライパン握りと劇的上達の極意に関する注目トピックを分かりやすく解説します。最新情報を求める方は必見です。

バドミントンのグリップは、単一の握り方だけで全プレーを完結させるものではありません。状況や打点、球種に応じて指の位置をミリ単位で微調整するのが上級者の常識です。まずは基本となる主要な持ち方の特徴、メリット・デメリット、主な使用場面を比較表で整理します。

グリップの種類握り方の特徴と親指・人差し指の配置主なメリットと対応ショット主なデメリット・注意点イースタングリップ
（フォアハンド基本）ラケット面を垂直にして握手するように持つ。親指と人差し指でV字を作る。人差し指は引き金を引くように少し離す。回内運動が使え、スマッシュ、クリア、ドロップなど頭上からの全オーバーヘッドストロークの威力が最大化する。身体の正面に来た速い球に対して面を作る際、手首を少し外側に寝かせる微調整が必要。バックハンドグリップ
（サムアップ基本）グリップ八角形の「最も広い平らな面」に親指の腹を当てる。残りの指は軽く添える程度に構える。親指の押し込み（レバー作用）が利き、ネット前でのプッシュやレシーブ、バック奥からのロブが安定する。力んで親指を強く押し付けすぎると、面が硬直しコースの打ち分けが困難になる。ベベルグリップ
（斜め面サムアップ）八角形の平らな面と垂直面のあいだにある「細い斜めの面」に親指の腹、または親指側面の骨を当てる。バックハンドハイバック（背中越しに奥へ飛ばすショット）や、身体の左側深くのレシーブで面が作りやすい。打点ごとに指の微細な感覚が求められるため、初級段階では面の角度が狂いやすい。ウエスタングリップ
（フライパン握り）面を水平にした状態で上からグッと握る。手のひら全体がグリップ正面に密着する。正面の低い球やネット前でのタッチが感覚的に行えるため、入門初期のラリー継続には適する。ハイバックやスマッシュ時に回内・回外が使えず、手首を痛める最大の要因になる。競技志向では非推奨。