急に涙もろくなったという変化は、人間としての成熟や豊かな人生経験の証である一方で、心と脳のエネルギー残量がレッドゾーンに達していることを告げる「防犯ブザー」でもあります。溢れ出る涙を恥じたり、意志の力で無理やり押し込めようとしたりする必要はまったくありません。
まずは「自分の脳と神経がそれだけ過酷な状況を耐え抜いてきたのだ」という事実を客観的に受け止めること。そして、日常生活のペースを落とし、質の高い睡眠や休息を優先する選択を取ってください。もしも涙とともに深い苦痛や無力感が押し寄せてくるなら、決して一人で抱え込まず、医療の専門家に客観的な助けを求めることが、心身の平穏を取り戻す確実な一歩となります。 （出典: 涙 もろく なっ た（Yahoo!ニュース））
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