Q1：接種当日に通勤・通学で早歩きや階段を使う程度は運動に含まれますか？
A1：日常的な歩行や軽い階段昇降程度であれば問題ありません。ただし、息が切れるようなダッシュや重い荷物を持っての長距離歩行は避け、ゆとりを持ったペース配分を心がけてください。
Q2：接種翌日に熱はありませんが、打った腕が痛みます。上半身以外の筋トレならOKですか？
A2：発熱や倦怠感がなければ、下半身の軽いトレーニングなどは行えます。ただし、踏ん張る際に全身へ強い力が入る高重量スクワットなどは血圧が上がり局所の腫れを悪化させる恐れがあるため、負荷を落としたメニューにとどめるのが無難です。
Q3：運動後に予防接種を受けるスケジュールなら影響はありませんか？
A3：運動直後は体温が上昇し、心拍数や血圧が不安定になっているため、正確な問診・検温ができません。十分なクールダウンと水分補給を行い、呼吸と体調が完全に落ち着いてから接種を受ける必要があります。
