重曹とクエン酸を組み合わせた自家製炭酸水は、手軽かつ驚異的なコストパフォーマンスで日々の水分補給をアップグレードしてくれる優れたツールです。疲労回復のサポートや、市販の甘いジュース断ちのきっかけとしても大いに役立ちます。
しかし、どのような健康習慣であっても「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。重曹に含まれる塩分量や胃腸への影響を正しく理解し、食用グレードの原料を使って1日1杯の黄金比率を守ること。奇跡の効果を盲信するのではなく、自分自身の身体と向き合う心地よいリフレッシュ習慣として、賢く生活に取り入れてみてください。 （出典: 重曹 クエン酸 飲む 作り方（Yahoo!ニュース））
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