彼女が誇る健康的なプロポーションは、過度な食事制限や無理な減量によって作られたものではありません。インタビューや密着番組で本人が明かしたライフスタイルから、美ボディを支える具体的な習慣が明らかになっています。
1. ピラティスと体幹トレーニング
美しい姿勢と柔軟性を保つため、定期的にマシンピラティスを取り入れています。インナーマッスルを深層から鍛えることで、骨盤の位置を整え、引き締まったウエストラインと美しい立ち姿を維持しています。
2. キックボクシングでの有酸素運動＆ストレス発散
多忙なスケジュールの中でも、アクティブに体を動かすキックボクシングを好んで行っています。全身の筋肉を連動させるキックやパンチの動作は、二の腕や背中の余分な脂肪を落とし、代謝を高める効果をもたらします。
3. 入浴を重視した代謝アップ法
シャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かることを日課にしています。発汗作用を高めるバスソルトを入れ、反復浴を行うことで冷えを防ぎ、むくみを翌日に持ち越さないコンディショニングを徹底しています。
4. ストレスを溜めない「しっかり食べて動く」食生活
「食べることが大好き」と公言している通り、無理な糖質制限は行いません。自炊を取り入れ、野菜や高タンパクな赤身肉をバランスよく摂取し、満足感を得ながらエネルギーを消費するポジティブなサイクルを保っています。
5. 徹底した水分補給と肌・体内の循環ケア
1日数リットルの常温水やお茶をこまめに摂取し、体内の老廃物をスムーズに排出させています。これが透明感あふれる美肌とむくみのないスッキリしたフェイスライン・ボディラインの維持に直結しています。
