起床後、彼が向かうのは約4時間にも及ぶ怒涛のモーニングルーティンだ。その中心を占めるのが、古代から受け継がれる伝統的なハタ・ヨガの実践である。単なるストレッチの域を遥かに超え、内臓を直接動かす「ナウリ」や、微細な気脈を整える呼吸法「ナディ・ショーダナ」を正確にこなしていく。
左右の鼻孔を交互に使って自律神経のバランスをミリ単位で調律するナディ・ショーダナは、脳の活性化と精神の安定に絶大な効果をもたらす。腹直筋を浮き立たせて内臓を自力で揉みほぐす技法は、長年の鍛錬なしには到達できない。内臓の働きを活性化させ、毒素を排出するこの一連の儀式こそが、彼の若々しさと研ぎ澄まされた集中力の源泉となっている。
