関係を断ち切りたいと考えたとき、最もやってはいけないのが「もう連絡しないでほしい」と正面から告げることだ。相手がコントロール欲求の強い人物や自己愛傾向の高いタイプである場合、拒絶の言葉は激しい逆上や執着を引き起こすトリガーになる。
推奨されるのは、時間をかけて存在感を消していく「静かなフェードアウト」である。メッセージへの返信間隔を段階的に伸ばし、内容は極めて事務的かつ感情を交えない短文に留める。誘いに対しても具体的な代替案を出さずに断り続けることで、相手の関心を自然と他へ逸らすのが最も安全なアプローチだ。
