誰もが知りたがる「どうやって痩せたのか」という問い。その裏には、綿密に計算された体質改善と、日々の地道な積み重ねが存在していた。まひる（ガンバレルーヤ）が挑んだのは、短期間で急激に食事を抜くような危険な手法ではない。基礎代謝の底上げを狙った、極めて堅実なアプローチだった。
食事面では、過度な糖質制限を避けつつ高タンパク・低脂質のメニューを軸に据え、むくみを徹底的に排除するカリウム豊富な食材を意識的に摂取。関係者によると、かつて不規則になりがちだった深夜の暴飲暴食を完全に断ち切り、腸内環境を整える発酵食品を取り入れたという。さらに、パーソナルトレーナーの指導のもとでコアマッスルを鍛え上げ、無理のない負荷で継続する「ダイエット・ボディメイク」を習慣化。この地道な体質改善こそが、リバウンド知らずの美しいシルエットを手に入れた最大の要因である。
