反復横跳びは、単なる筋力測定ではなく、いかに無駄を削ぎ落として身体をコントロールできるかを競う「技術種目」です。「ジャンプをやめて低重心でスライドする」「重心を中央に残して足をタッピングする」という2つの原則を意識するだけでも、記録は目に見えて変化します。
自己ベストの更新は、正しいルールの理解と理論的なフォームの習得から始まります。本記事で解説したステップと練習法を実践し、新体力テストや測定本番で最高の結果を掴み取ってください。 （出典: 反復 横 跳び（Yahoo!ニュース））
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