お笑い芸人・みなみかわが世に知らしめた「システマ呼吸法」は、単なるバラエティのリアクション芸にとどまらず、人体本来の柔軟性と自律神経の回復力を引き出す極めて合理的な身体技法です。
衝撃を受けても呼吸を止めず、全身の力を抜いて受け流すというシステマの思想は、ストレスフルで予測不能な出来事が連続する現代社会を生き抜くための「心の防護服」とも言えます。テレビで見せる痛快なパフォーマンスを楽しみつつ、その根底にある科学的な呼吸アプローチを日々のセルフケアやメンタルコントロールに取り入れてみてはいかがでしょうか。 （出典: システマ 呼吸 法 芸人（Yahoo!ニュース））
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