自宅で集中が途切れる場合は、サードプレイスの活用が極めて効果的です。勉強場所として定番のカフェと図書館には、それぞれ異なる心理的メリットがあります。
カフェの強みは、適度な雑音（約50〜70dBの環境音）と他人の視線が存在することです。周囲が作業している姿を見ることで同調圧力が働き、適度な緊張感を維持できます。一方、図書館の強みは圧倒的な静寂と誘惑の少なさであり、難解な論文の読解や長時間の計算など、極限の集中が求められる作業に適しています。
また、集中を高めるための音楽（BGM）選びにも科学的なルールがあります。日本語の歌詞が入ったポップスは言語処理領域を邪魔するため逆効果です。選ぶべきは「アンビエント（環境音）」「ホワイトノイズ」「ゲームのサウンドトラック（没入感を高める設計が施されている）」や、バロック音楽などの規則正しいインストゥルメンタル音源です。作業内容に応じて音響空間を設計しましょう。
