納豆とヨーグルトの食べ合わせで腸が劇的変化?専門家が明かす驚愕の相乗効果

納豆とヨーグルトの食べ合わせで腸が劇的変化?専門家が明かす驚愕の相乗効果

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組み合わせのメリットを理解しても、ネックとなるのは「味」だ。納豆のネバネバとヨーグルトの酸味がぶつかり合うイメージから、敬遠する人がいるのも無理はない。しかし、調味料の選び方ひとつで、この相性は劇的に変化する。

今SNSやレシピサイトで話題を集めているのが、無糖のプレーンヨーグルトに納豆と醤油、少量のオリーブオイルと黒胡椒を加えるディップ風アレンジだ。ヨーグルトのまろやかさが納豆独特の匂いを包み込み、まるでクリームチーズのような濃厚なコクへと変貌を遂げる。キムチや刻みネギ、大葉を添えれば、晩酌のおつまみとしても成立する完成度へと進化する。

阿部 裕樹
著者

阿部 裕樹

マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。