トイレの中での一連の行動は、無意識のうちにルーティン化していることが多い。だからこそ、一度立ち止まって自分の行動を客観的にチェックしてみることが欠かせない。もし排泄後にヒリヒリ感や違和感を覚えているなら、それは皮膚からの悲鳴である。
今日からできる予防策は極めてシンプルだ。「強擦をやめる」「紙は折って押さえる」「温水洗浄は弱水圧で短時間に留める」。この基本原則を守るだけで、お尻の皮膚環境は劇的に改善する。違和感が続く場合は我慢せず、早めに専門医を受診することも忘れてはならない。 （出典: おしり の 拭き 方（Yahoo!ニュース））
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