八相の構えの真価を発揮するためには、ミリ単位の身体のポジショニングが極めて重要です。形骸化した「ただ刀を立てているだけの姿勢」を脱し、武術的な理合を体現するための八相の構え 使い方の要点を解説します。
まず足構えは、中段の構えと同様に右足を前に、左足をわずかに後ろに引いた自然な立ち姿をとります（流派によっては左足を前に出す左八相も存在します）。重心は親指の付け根（母指球）に置き、いつでも前後左右へ跳べるよう膝のゆとりを維持します。
最も重要なのが両拳と刀身の位置関係です。左拳はおへその前方約一握り半、みぞおち（水月）の高さにしっかりと保持します。左拳が右肩側に流れてしまうと、身体の中心軸が崩れて相手に体勢を読まれてしまいます。右拳は右耳または口元の横あたり、鍔（つば）が相手から見える高さに位置させます。刀身は垂直に立てるのではなく、刃先を相手の喉元へわずかに傾け、切先が天に向かって凛と伸びる角度（約70〜80度）を維持します。
打突の際は、刀を一度後ろへ振りかぶる動作（予備動作）を行ってはなりません。肩に控えた刀の重量をそのまま前下方へ落とし込むように、腰の回転と踏み込みを完全に連動させて振り下ろします。これにより、相手からは「構えていた位置から予兆なく刃が降ってくる」ように見え、不可避の一撃を生み出すことができます。
【プロの結論】八相の構えを深く学ぶべき人・慎重になるべき人の判断基準
八相の構えは、すべての武道愛好家が無差別に乱用すべき構えではありません。自身の現在の修練段階や目的に照らし合わせ、適切な向き・不向きを見極める必要があります。
【八相の構えを学ぶべき人】
・剣道の高段者昇段審査を控え、日本剣道形四本目の気位と理合を極めたい人
・古流剣術、居合道、抜刀術において、戦国合戦期の身体操作や重心移動を体得したい人
・中段の構えで行き詰まりを感じ、脱力と重力を活用した「重い打撃」の感覚を養いたい上級者
【慎重になるべき・まだ取り入れるべきでない人】
・競技剣道（ポイント制試合）での勝率向上のみを最優先課題としている初中級者
・中段の構えにおける中心線の攻防や足さばきの基礎が定着していない初心者
（※基礎がない状態で八相を真似ると、手元が浮き、ただ隙を晒す悪癖がつく恐れがあります）
