Q1：睡眠薬を飲み続けると、将来的に認知症になりやすいというのは本当ですか？
A1：かつて古典的なベンゾジアゼピン系睡眠薬の長期・大量連用において、認知機能低下や認知症リスクとの関連を示唆する疫学研究が報告され、世界的な議論となりました。しかし、不眠症そのものが脳の老廃物排出を妨げ、認知症リスクを高める因子であることも判明しています。現在主流のオレキシン受容体拮抗薬（デエビゴ等）やメラトニン受容体作動薬（ロゼレム等）は、認知症リスクを高める証拠は確認されていません。自己判断で断薬して不眠を悪化させるのではなく、主治医と相談して新世代の安全性の高い薬剤へ切り替えていくことが推奨されます。
Q2：睡眠薬を飲んでも途中で目が覚めてしまいます。もっと強い薬に変えるべきですか？
A2：薬の「強さ」ではなく「作用時間」が合っていない可能性が高いです。例えば、マイスリーのような超短時間型は寝付きを良くする薬であり、3～4時間後には血中濃度が下がるため中途覚醒を防ぐ力はありません。この場合、薬を強くするのではなく、作用時間の長い中間作用型の薬剤や、中途覚醒の抑制に長けたデエビゴなどへ変更することで解決するケースが多く見られます。
Q3：どうしても睡眠薬をやめられなくなりました。自力で断薬できますか？
A3：長期間服用していたベンゾジアゼピン系薬剤の急激な自己断薬は絶対に避けてください。強いリバウンド（反跳性不眠）、激しい動悸、発汗、手の震え、パニック発作などの離脱症状を引き起こし、かえって症状を重篤化させます。医師の管理のもと、錠剤を徐々に削る「漸減法（ぜんげんほう）」や、作用時間の長い薬に置き換えてから減らす「置換法」を用い、数か月から半年以上かけてゆっくりと身体を慣らしていくのが安全な減薬の王道です。 （出典: 睡眠薬 強 さ ランキング（Yahoo!ニュース））
