多くの人が驚かされるのが、ふたりの徹底した体型管理とセルフケアです。還暦を過ぎてもなおミニスカートやタイトなドレスを着こなすふたりの肉体は、長年培われた独自の健康哲学によって支えられています。
未唯mieの代名詞とも言えるのが、30代から数十年以上にわたって続けている「1日1食」の食生活です。「夜に自分が本当に美味しいと思うものを、時間をかけてバランスよくしっかり食べる」というスタイルを貫いており、無理な我慢をせずストレスを溜めないことが若さの源だと明かしています。さらに、毎日の入念なストレッチや体幹トレーニングをルーティン化し、柔軟性と筋力を高水準で維持しています。
一方、増田惠子は「温活」と「基礎体力作り」に重きを置いています。毎日の入浴による血流改善、丁寧なスキンケア、そして無理のないウォーキングを長年継続。食事も旬の野菜や発酵食品を中心とした自炊を心がけ、身体の内側からコンディションを整えています。過酷な昭和の芸能界を駆け抜けたふたりだからこそ、自分の身体の声に耳を傾けるセルフコントロールが徹底されているのです。
