「まごわやさしい」は、流行り廃りの激しいダイエットトレンドとは一線を画す、数百年以上の歴史を持つ和食文化のエッセンスを体系化した一生モノの食事指針です。
高価なサプリメントや極端な食事制限に頼る前に、まずは今日の買い物かごを見渡し、「ごまをひと振りする」「味噌汁に乾燥わかめを足す」「おやつを干し芋やナッツに変える」といった小さな1アクションから始めてみてください。完璧を目指さず、日々の生活にゆるやかに取り入れる知恵こそが、10年後・20年後の健康でしなやかな身体を創り上げる最短ルートとなります。 （出典: まごわ やさしい と は（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
