EAAとBCAAにはそれぞれ得意分野があり、単純な優劣だけで「どちらが絶対に良い」と断じることはできません。筋肉の合成効率を極限まで高めて筋肥大を狙うなら全必須アミノ酸を網羅したEAA、減量中の筋分解対策や集中力アップ、そしてランニングコストを重視するならBCAAという明確な棲み分けが存在します。
現在のトレーニングレベル、ボディメイクの目標、そして毎月無理なく続けられる予算感を冷静に見極め、自身のライフスタイルに最もフィットする選択肢を取り入れていきましょう。 （出典: eaa bcaa どっち が いい（Yahoo!ニュース））
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