スナップエンドウはレンジ一択?爆発防止と絶品加熱の裏技を徹底検証

スナップエンドウはレンジ一択?爆発防止と絶品加熱の裏技を徹底検証

スナップエンドウはレンジ一択?爆発防止と絶品加熱の裏技を徹底検証について押さえておきたい 理由を分かりやすく解説いたします。

ネット上の口コミや知恵袋等のコミュニティでは、「レンジで作ったら皮が固く感じた」「お弁当に入れたらシワシワになってしまった」という声が散見されます。こうした失敗の多くは、塩分を振るタイミングと粗熱取りの環境に起因しています。

加熱前に多量の塩を振ると、浸透圧によってサヤの外へ水分が急激に吸い出され、皮が干からびて硬直します。塩味をつけたい場合は、加熱直後の温かい状態のときに少量の塩を振りかけるか、塩水(水大さじ1+塩ひとつまみ)をサッと絡めてからラップをかけるのが適切な手法です。

また、お弁当のおかずや日々の常備菜として活用する際にも、レンジ調理は抜群のパフォーマンスを発揮します。

・お弁当に映える「マヨマスタード和え」
粗熱を取ったスナップエンドウを斜め半分にカットし、マヨネーズ小さじ2、粒マスタード小さじ1/2、醤油ほんの少々で和えます。中の豆が断面からのぞくことで、彩り豊かなお弁当の隙間埋めおかずが2分で完成します。

・冷凍保存と解凍のテクニック
スナップエンドウをまとめ買いした場合は、硬めにレンジ加熱(600Wで約40〜50秒)して急速空冷したのち、冷凍用保存袋に平らに並べて冷凍庫へ入れます。解凍する際は自然解凍、もしくはお弁当に凍ったまま入れれば保冷剤代わりになり、昼時には余熱で解凍されてドリップのない食感を味わえます。

佐藤 大輔
著者

佐藤 大輔

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