ヤクルトを飲むタイミングにおける最適な解は、「便秘対策なら朝食後」「睡眠・ストレス対策なら夕食後〜就寝1時間前」という目的別の使い分けにあります。そして、胃酸の影響を抑えるためには空腹時を避け、食後の習慣にすることが生菌の腸内到達率を高める鉄則です。
ただし、最も本質的な価値をもたらすのは「時間帯の厳密な分秒単位のこだわり」ではなく、「自分の生活リズムの中で途切れず毎日続けられること」です。自身の体調やライフスタイルに合わせてストレスのない時間を1つ決め、まずは1ヶ月間の継続ルーティンを確立してみてください。 （出典: ヤクルト 飲む タイミング（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
