Q1：HYDEの筋トレはいつから本格化したのですか？
A1：明確な転換点は2008年のVAMPS始動期、HYDEが30代後半から40代を迎えた時期です。激しいロックパフォーマンスと過酷な海外ツアーを完走するため、華奢なヴィジュアルからタフな肉体へと本格的な肉体改造を開始しました。
Q2：腹筋をバキバキにするためにHYDEが最も意識している食事法は何ですか？
A2：厳格な糖質制限（低糖質食）と高タンパクな食材選びです。主食を控え、赤身肉や魚、野菜を中心とした食事で体脂肪を削ぎ落とし、筋肉のカットがはっきりと浮き出る状態をキープしています。
Q3：小柄な体型でもHYDEのような引き締まった細マッチョになれますか？
A3：十分に可能です。HYDE自身も身長160cm台前半と決して大柄ではありません。過度な筋肥大を目指すのではなく、体幹と背筋を中心に鍛え、体脂肪率を10〜12％程度まで絞り込むことで、密度感のある美しいプロポーションを実現できます。
