眉頭のコリを根本から解消するためには、目元だけでなく上半身全体の姿勢を見直す視点が欠かせません。頭部が前に突き出たスマホ首（ストレートネック）や肩こりは眼精疲労を加速度的に悪化させる元凶です。
後頭部と首の境目にある「後頭下筋群」は、眼球の動きとミリ秒単位で連動しています。猫背の姿勢で首の後ろが固まると、筋膜のつながりを介して眉頭や額の筋肉まで引っ張られ、攅竹周辺の筋緊張が慢性化してしまいます。
作業中は1時間に1回、画面から目を離して5メートル以上遠くを眺める習慣を取り入れましょう。あわせて首をゆっくり回すストレッチや肩甲骨を開く運動を行うことで、目元へ向かう血流が劇的に改善し、攅竹の痛み知らずのクリアなコンディションをキープできます。
