体重計の液晶に表示される数字は、単にあなたの身体と重力との関係を示しているに過ぎない。水抜きによって減った2キロは、コップ数杯の水を飲めば一瞬で元に戻る幻の成果だ。その一時的な数字のために、健康や命を危険に晒す価値が本当にあるだろうか。
プロアスリートが極限の減量に挑むのは、計量というルールをクリアし、勝負の舞台に立つための一過性の手段だからだ。日常を美しく、エネルギッシュに生きるためのボディメイクとは目指すゴールが根本的に異なる。目先の即効性に惑わされず、筋肉を保ちながら体脂肪を落とす王道のプロセスを歩むことこそが、最も美しく持続可能な身体への近道である。 （出典: 水 抜き ダイエット（Yahoo!ニュース））
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